Ini buku yang aku pakai sebagai panduan kehamilanku selama ini. Sebenernya sih informasi seputar kehamilan bisa saja didapatkan dari internet atau artikel-artikel. Tapi kayaknya kurang lengkap aja gitu kalo gak punya primbon sendiri. Hehehe…

Buku ini hasil rekomendasi dari temenku yang kebetulan juga sedang hamil. Berhubung dia sudah lebih dulu hamil, aku banyak bertanya kepadanya apapun yang sedang aku alami saat itu. Akhirnya dia menyarankanku membeli buku ini yang menurutnya semua pertanyaanku ada jawabannya didalamnya.

Bukunya sendiri berjumlah 744 halaman. Tebel banget ya? Disajikan dalam bentuk pertanyaan-pertanyaan dengan penjelasan detail yang isinya menggabungkan segalanya yang terbaru dalam kehamilan, melahirkan, dan gaya hidup calon orangtua, lengkap dengan prakonsepsi, informasi tentang memilih dokter, kehamilan kedua, bayi kembar, bercinta selama kehamilan, dan gejala-gejala kehamilan yang umum dan tidak umum. Aku sendiri membacanya step by step sesuai dengan bulan per bulan kehamilanku, sehingga kita selalu apa yang sedang kita alami pada bulan tersebut.

Dulu waktu ketawan positif hamil aku sempet bingung bagaimana cara memberitahukan bosku mengenai berita gembira ini. Ternyata didalam buku ini ada satu topik berjudul “memberi tau bos” . Cuma sayang, sebelum membeli buku ini aku sudah keburu menyampaikan berita kehamilanku kepada bos melalui email waktu dia sedang berlibur ke Canada *kesempetan sih daripada kudu face to face – lagian bosku bisa akses email melalui HP nya dimanapun dia berada”. Jadi apa yang dianjurkan di buku ini gak sempet aku terapkan. Ternyata memberitahu bos tentang kehamilan itu perlu beberapa pertimbangan loh seperti timing yang tepat dan waktu khusus. Untung aja saat itu bosku gak keberatan, malah dia seneng banget dan menyuruhku untuk berhati-hati.

Masih inget postinganku soal mimpi-mimpi aneh yang aku alami? setelah menginjak bab 11 – bulan ketujuh, aku baru menemukan topik yang berjudul “mimpi dan khayalan”  dimana dijelaskan bahwa hal tersebut adalah normal dan sehat serta bisa membantu kita untuk mengolah kekhawatiran dan ketakutan dari menjadi seorang ibu dengan cara yang tidak menakutkan. Bahkan para calon ayah pun bisa juga ikut mengalami mimpi-mimpi yang aneh. Aku bahkan menemukan arti mimpi di buku ini saat papaku yang sudah meninggal  pada penjelasan mimpi kenangan: mimpi tentang kematian dan kebangkitan – munculnya orang tua atau orang lain yang sudah meninggal – mungkin adalah usaha bawah sadar untuk mengaitkan generasi lama dan baru.

Suatu ketika menginjak bulan kelima aku tiba-tiba mengalami keram/kejang di kaki setiap menggeliat dari bangun tidur. Sakitnya luar biasa seperti dipelintir. Langsung deh aku cari di buku mengenai ini dan ternyata topik ini dibahas pada bab 10 – bulan keenam yaitu “nyeri pada tungkai kaki” beserta penjelasan cara pencegahan dan meringankannya. Kadang-kadang yang kita alami memang tidak selalu sama waktunya dengan apa yang dibahas di buku ini. Bisa lebih cepat ato bahkan lebih lambat.

Belakangan aku sering merasakan gerakan teratur seperti detak jantung di dalam perut. Tik…tik…tik…tik… berirama selama beberapa menit. Tadinya aku pikir itu tendangan si dedek, tapi anehnya kok bisa teratur gitu ya dan gak terlalu keras. Penasaran aku cari di buku ini dan aku menemukannya pada topik “Janin Cegukan”:

“Kadang-kadang saya merasa kejang kecil yang berirama di perut. Apakah ini tendangan, kedutan, atau apa?”

Percaya atau tidak, mungkin bayi anda sedang cegukan, suatu fenomena yang sering terjadi pada janin selama setengah bagian dari terakhir dari kehamilan. beberapa janin mengalami cegukan beerapa kali sehari, setiap hari. Beberapa janin lain sama sekali tidak cegukan. Pola yang sama bisa berlanjut setelah lahir. Tetapi sebelum anda memegangi kantung penadah muntahan bayi di perut anda, anda harus tahu bahwa cegukan ini tidak menimbulkan ketidaknyamanan yang sama seperti yang dialami orang dewasa, bahkan jika cegukan ini berlangsung selama 20 menit atau lebih. Jadi tenanglah dan nikmati hiburan kecil dari dalam perut anda ini

Suatu waktu aku juga baru tersadar bahwa dalam 1 hari aku sama sekali belum merasakan gerakan si dedek, saat itu aku cukup panik dan ingin segera cek ke dokter. Tapi seingatku rasanya pernah dibahas dibuku ini. Lalu aku pun menelurusi bab per bab dan menemukan saran yang tertera didalamnya : berbaring selama 1 – 2 jam dimalam hari, minum segelas susu, air jeruk atau makanan kecil. Karena menurut buku kombinasi antara ketidakaktifan kita dan dorongan tenaga dari makanan bisa membuat janin aktif kembali. And it works! si dedek pun langsung bergerak.

Pada setiap bab selalu dijelaskan secara rinci mengenai:

1. Pemeriksaan bulan ini.
Dimana dijelaskan bahwa pada bulan tersebut dokter akan memeriksaan poin-poin tertentu meskipun ada variasi tergantung pada kebutuhan khusus

2. Yang mungkin anda rasakan
Gejala-gejala secara fisik dan emosional dimana bisa berbeda pada setiap ibu hamil

3. Yang mungkin anda khawatirkan
Nah di bagian inilah semua pertanyaan dibahas pada tiap bab sesuai bulan per bulan (termasuk minggu per minggu) seperti sembelit, kenaikan BB, sakit kepala, penampilan, baju hamil, posisi tidur, sakit punggung, menggendong si kakak, penglihatan, plasenta letak rendah, persalinan prematur, bahaya rumah tangga (seperti produk-produk pembersih dan semprotan anti serangga), ketika orang lain merokok, pusar yang menonjol, perut gatal, perjalanan (travelling), kapan harus menghubungi dokter, kiat makan di restoran, sering lupa, masalah gigi, mendengkur, tur rumah sakit, keamanan sushi, junk food, diet kehamilan, makanan cepat saji, rambut dan kuku yang cepat panjang, perubahan warna kulit, telepon seluler, sinar X, teh herbal, kucing keluarga…

daaaaaaaan masiiih banyaaaaaaaaaaak buaaaanget deh ntar jadi panjang kalo disebutin satu persatu. Hehehhe…

Dalam setiap bab juga ada bagian “mengintip ke dalam” dimana digambarkan keadaan rahim dan janin pada bulan per bulan  mulai dari bentuknya, panjang dan beratnya, bentuk kepala, tulang, kulit dan indera-indera lainnya. Sehingga kita bisa membayangkan dan mawas diri apabila ternyata keadan janin kita tidak sesuai dengan pertumbuhannya.

Buku ini tidak hanya mengupas perkembangan selama kehamilan, tetapi juga dibahas mulai dari gejala apakah kita hamil, proses kehamilan sampai proses persalinan dan melahirkan serta pasca melahirkan seperti menyusui dan hal-hal khusus misalnya penyakit-penyakit kronis yang mungkin kita khawatirkan.

Para calon ayah pun bisa ikut membaca dan merasakan gejala-gejala yang dialaminya seperti tertera pada pada bab 17 “Para Calon Ayah” yang mungkin merasa tersingkir, perubahan sikap terhadap seks, gejala simpati, kecemasan akan kesehatan istri, tidak tahan melihat persalinan, tersisih ketika ibu menyusui dan masih banyak lagi.

Bagi ibu hamil jangan juga termakan oleh mitos seperti “Banyak makan sambel nanti bikin rambut bayi tipis”. Sungguh komentar ini sering banget aku terima setiap aku makan makanan yang pedes selama kehamilan ini. Bayangin aja, aku gitu disuruh menjauh dari sambel? walaaaah bisa-bisa aku gak akan makan seharian deh! Nah di buku ini disebutkan bahwa:

“Calon ibu yang suka pedas bisa melanjutkan menantang indera pencicipnya dengan segala yang pedas, sejauh anda bisa menahan rasa panas dan gangguan lambung sesudahnya. Tidak ada risiko makanan pedas bagi janin, malah sebenrnya segala jenis cabe (termasuk  yang pedas) penuh dengan vitamin C dan banyak dari makanan ini yang bergizi. Jadi nikmatilah, tetapi jangan lupa membawa antasida”

Wuhuuuuu…langsung donk, aku yang penyuka rasa pedas ini bersorak sorai gembira. Heheheh…so sampe sekarang kuantitas makan pedas juga gak pernah dikurangi.

Kesimpulannya bagi para calon ibu, yang ingin hamil atau sedang hamil sebaiknya harus memiliki buku ini. Sejauh ini aku liat buku inilah yang terlengkap dalam memberikan informasi mengenai kehamilan. Masih banyak lagi deh yang gak aku sebutkan disini karena saking lengkapnya, tapi percaya deh gak ada ruginya kok punya primbon sendiri, sehingga bila sewaktu-waktu kita mengalami gejala yang tidak wajar bisa langsung mengetahuinya tanpa harus repot-repot ke rumah sakit.

PS: kalo ada yang mau pinjem ke aku boleh juga kok, tapi ntar kelar aku melahirkan dan menyusui ya. Hehehe…

————————————————————————————-

Judul: Kehamilan: Apa yang Anda Hadapi Bulan per Bulan
Penulis: Heidi Murkoff, Arlene Eisenburg & Sandee Hathaway, BSN 
Penerbit: Arcan
Harga: Rp. 91.000,-

Related posts:

1. Review Kehamilan
2. Hasil Tes Kehamilan
3. Baby 35 Weeks