Menghitung Berat Badan Ideal

March 27, 2008 • 1:58 pm

Artikel diambil dari sini

“Berat Badan Idealku berapa ya?” Pasti semua orang ingin tau. Ngga pengen too skinny, ngga juga too phat (loh??). In this session, aku akan kasih tahu caranya menghitung Berat Badan Ideal secara singkat for all ages.

1. Berat Badan Ideal (BBI) bayi (anak 0-12 bulan)
BBI = (umur (bln) / 2 ) + 4

2. BBI untuk anak (1-10 tahun)
BBI = (umur (thn) x 2 ) + 8

3. Remaja dan dewasa
BBI = (TB - 100) - (TB - 100) x 10%
atau
BBI = (TB - 100) x 90%

[Ket:]
TB = Tinggi badan (cm)

Wah, kalo data TB tidak diketahui bagaimana? Misalnya pada pasien ascites atau eudeme anasarka, kan susah tuh.. ga mungkin pake berat badan aktual (selain juga bisa konversi -30% dari BB aktual),, atau pada pasien pasca bedah, ga mungkin kita ukur tingginya.. so, Konversi dong dari nilai antropomentri Tinggi lutut atau rentang lengan.

TB berdasarkan Tinggi Lutut (TL)
TB Pria = 6,50 + (1,38 + TL) - (0,08 x U)
TB Wanita = 89,68 + (1,53 x TL) - (0,17 x U)

TB berdasarkan Rentang Lengan (RL)
TB Pria = 118,24 + (0,28 x RL) - 0,07 x U)
TB Wanita = 63,18 + (0,63 x RL) - 0,17 x U)

[ket:]
U = Umur (tahun)

Nah, sekarang udah bisa kan menghitung berat badan ideal. Berat badan normal juga dapat diketahui. Yaitu dengan menambah dan mengurangi 10% dari BBI. BB normal = -10% BBI sampai dengan +10% BBI. Jadi, BB normal sebenarnya merupakan range, tidak dapat dipatok pada angka tertentu.

Coba ah itung BB Ayah, Bunda dan Alma:

Bunda: 155 cm (TB) - 100 X 90% = 49.5 Kg

Waaaah…masih kelebihan nih sekarang 52 Kg artinya kudu ngilangin 2,5 kg lagi. Dulu sebelum hamil dan melahirkan malah cuma 45 kg. Pengennya sih balik ke semula lagi lah biar baju-baju muat kembali. Bisa gak ya…tapi gue sendiri ragu sih sebenernya tinggi badan gue berapa ya…kemaren sempet ngukur di RS kata Mas Hendi TB gue 147 cm. Masa sih gue sekontet ituuwwww?? hihih… dulu-dulu kalo ngukur sih sekitaran 153-155 cm tuh, anggep aja 155 cm deh, biar nurunin BB nya gak banyak-banyak. whehehhee…

Ayah: 180 cm (TB) - 100 X 90% = 72 Kg

Berat ayah … read more »

Cats: Informasi, Intermezzo

Bulan Keenam: Duduk dalam Waktu Lama

March 24, 2008 • 10:13 pm

Tahap Perkembangan Kemampuan untuk Duduk

Usia lima sampai enam bulan adalah tahap transisi dalam perkembangan bayi. Sebelum periode ini, bayi terjebak. Ia tidak dapat bergerak atau duduk dan bermain sendiri. Pada tahap berikutnya, enam sampai sembilan bulan, ia mampu melakukan keduanya. Pada bulan keenam, kemudian bayi mulai belajar duduk dan bergerak. Perhatikan betapa bayi anda yang pintar mulai menjadi sosok yang dapat duduk sambil mempelajari keseimbangannya. Ketika bayi mulai melepaskan salah satu tangannya, lalu yang satunya, ia menahan punggungnya untuk tegak ke depan pada sudut 45 derajat. Ketika keseimbangan dan kekuatan otot punggung bertambah, ia duduk tegak membentuk sudut 90 derajat dengan lantai. Si bayi yang baru dapat duduk ini berusaha menjaga keseimbangan pada bokongnya yang bulat sambil menjulurkan lengannya ke depan sebagai balok keseimbangan. Begitu dapat menguasai keseimbangan duduknya, bayi tidak lagi membutuhkan kepala dan lengannya untuk menahan keseimbangan, tetapi dia dapat menggunakannya sebagai alat komunikasi dan bermain. Biasanya saat berusia enam sampai tujuh bulan, bayi benar-benar telah dapat duduk sendiri.

Dikutip dari The Baby Book karya William Sears, MD

Alma masih belajar keseimbangan, sempet oleng waktu di-dudukin diatas sofa

Sabtu kemaren Alma tepat berusia 6 bulan (22 September 2007 - 22 Maret 2008). Artinya sudah 6 bulan juga kami berdua menjadi orang tua. Gak kerasa yaaaaaaa…1/2 taon lagi masuk usia spesial, 1 tahun!! Duh…duh…rasanya gak mau deh kehilangan momen-momen bayinya Alma, umur-umur 6-10 bulan bulan kan lagi lucu-lucunya banget tuh, paling asik momong ya selagi dia masih bayi, belum bisa bandel dan lari-larian. Apalagi sejak dari lahir sampe sekarang Alma termasuk easy baby, kalo beberapa temen mengeluh mengalami baby blues, Alhamdulillah gue gak tuh, malah gue enjoy banget punya baby. Pas baru lahiran emang masa yang paling berat sih tapi karena dijalani dengan senang hati jadinya terasa ringan. Jika Allah mengijinkan gue gak ada masalah untuk nambah 1 anak lagi beberapa tahun kedepan, walopun betapa beratnya melahirkan Alma 6 bulan yang lalu, bayangkan tanpa induksi dan vakum, ketuban juga pecah sendiri semuanya terjadi secara alami dan normal. Sakitnya memang luar biasa, tapi sekarang sudah lupa tuuuuh;) Alhamdulliah sampa saat ini juga ASI masih sangat-sangat lancar bahkan … read more »

Cats: Almathea Valezka

My Pretty Angel In The Mall

March 17, 2008 • 3:45 pm

Alma ketiduran di strollernya waktu jalan-jalan di Cibubur Junction. Mukanya lucu banget *kayak burung, hihih*

Sabtu kemaren salah satu temen Mas Hendi ngajakin ketemuan. Gue sih ok-ok aja, udah bosen banget nih dirumah, walopun udah siang banget tapi dijabanin deh mau jalan kemana kek! Siyalnya, mbak-nya Alma lagi nginep dirumah ibunya jadinya terpaksa harus repot berdua ngurusin Alma dijalan kalo rewel. Gak masalah juga sih, toh Alma sekarang kan udah suka di dorong di strollernya jadi gak repot-repot gendong lagi. Sebelum berangkat seperti biasanya yang paling riweh adalah nyiapin keperluan Alma: susu, bubur susu, tempat makan, baju ganti, diapers, bantal, tisu basah, termos, etc…etc dan yang pasti adalah: Ngedandanin Alma secantik mungkin! kalo kata Mas Hendi “ini mah emang obsesi emaknya, pengen anaknya diliat orang” hihih… sampe-sampe bingung juga milihin baju buat Alma saking bajunya banyak yang cantik-cantik dan belum sempet dipakein semua. Soalnya takut Alma keburu gede dan gak muat lagi jadi kadang dirumah aja dipakein baju bagus. Enaknya punya anak cewek mau diapain juga bisa. Dulu gue berharap punya anak pertama cowok yang kedua baru cewek, supaya si kakak cowok bisa jagain adeknya yang cewek. Tapi ternyata untuk anak pertama justru malah menyenangkan yang cewek soalnya kan lagi heboh-hebohnya tuh.

Jam 2 siang pun akhirnya kami meluncur ke Cibubur Junction. Molnya gak terlalu jauh dari Depok dan tempatnya pun asik buat hang out. Nyampe disana gue dan Alma turun duluan di pintu masuk basement sementara Ayah cari spot buat parkir.

Hari itu Cibubur Junction cukup rame, setelah telpon dan janjian dengan temen Mas Hendi, akhirnya kami pun memilih tempat makan yang agak sepi namanya ‘Mangkuk’ (kalo gak salah). Temennya Mas Hendi anaknya udah 3 ekor *ekor??? emangnya kucing?*, yang terakhir cowok, baru lahir 3 bulan yang lalu dan sekarang beratnya 6.7 kg. He is a big baby, soalnya lahirnya aja 4 kilo lebih. Alma aja pas 5 bulan cuma 6.5 kg. Hihihi…anak gue emang langsing dan imut-imut seperti emaknya:D *halah*. Di ‘Mangkuk’ gue cuma pesen jus alpoket, soalnya sebelum jalan udah makan dirumah so sambil nunggu yang lain makan gue sibukkin diri dengan nyusuin Alma dan ngasi makan sore. … read more »

Cats: Almathea Valezka, Jalan-jalan, Weekend

Random Things Over Last Week

March 12, 2008 • 10:59 am

Aaaaaaahh… it’s been so long since my last update. I’ve been away for more than a week from this blog. Sibuk banget bow dikantor…mangap ya para penggemarkuuuuwww…Huuuhuhuuuhuhuu… bos gue yang baru ini ternyata doyan ngasi kerjaan, belum kelar yang satu, udah dikasi lagi yang baru. Hiks! Gak kayak bos sebelumnya yang mandiri banget jadi apa-apa bisa dikerjain sendiri. Dan gue kalo udah konsen kerja gak bisa nyambi yang laen, palingan kalo lowong dikit baru deh sempet nengokin blog bentar dan seperti biasa gak ada waktu buat blogwalking *Sigh*

Hmmm… karena udah bayak hal yang gue lewati sebaiknya gue bikin summary aja deh:

1. About the prettiest baby on earth

Almathea Valezka ini semakin hari semakin pinter, lucu dan menggemaskan. Sekarang lagi suka banget duduk di strollernya dan di dorong kesana kemari. Untung aja teras belakang rumah eyang lumayan lebar jadi bisa dipake buat jalan didalam rumah. Kalo stop aja sebentar dia langsung protes, ckkckkc…cckckckc… udah bisa ngambek and marah-marah ya kamu naaak… walhasil yang dorongin strollernya jadi pusing kepala mondar-mandir kayak seterikaan. Hihihi…karena bisa anteng diatas strollernya, kalo nyuapin makan jadi gampang, gak perlu gendong-gendong or di rebahin di tangan, makannya juga gak susah, semua makanan dia suka, gak butuh waktu lama buat ngabisinnya. Sesuai anjuran dokter harusnya Alma makan 3X sehari seperti orang dewasa tapi setelah dipraktekin kok minum susunya jadi agak males, mungkin karena udah kekenyangan so gue putuskan tetep ngasi 2X aja dengan porsi lebih banyak, kalo wiken kadang gue kasi 3X juga sih. Untuk bayi diibawah 1 tahun kan susu makanan utamanya sementara bubur hanyalah sebagai pendamping, nanti pas 6 bulan pelan-pelan deh gue coba 3X lagi.

Sekarang kalo wiken pagi-pagi juga udah sering dibawa muter-muter keliling kompleks, biar Alma juga bisa menghirup udara segar dan memandang luas ke angkasa. Satu hal yang bikin gue sedih adalah, udah 2X setiap kerumah omanya, Alma selalu nangis keras dan jejeritan. Gak tau deh kenapa, mungkin udah gak betah lagi dirumah nyokap, sumpek, panas dan gak banyak udara. Jadi kasian ngeliat nyokap kayaknya kecewa padahal kan pengen banget maen-maen sama Alma, tapi Almanya malah nangis terus ketakutan.

Yang nyebelinnya, … read more »

Cats: Almathea Valezka, Life, Weekend, Work